Terapia Oivaltamo
Lyhytterapiaa mielen ja arjen tueksi
Autan sinua löytämään keinoja stressaavaan arkeen, elämän taitekohtiin sekä henkisen suorituskyvyn ja jaksamisen tueksi
Mitä kognitiivinen lyhytterapia on?
Terapia on tiivis ja eteenpäin katsova yhteismatka. Keskitymme nykyhetkeesi ja tulevaan, tutkien lempeästi niitä ajatusmalleja, jotka kuormittavat arkeasi. Etsimme konkreettisia keinoja haastavien tunteiden käsittelyyn. Tapaamiset ovat lyhytkestoisia prosesseja, tyypillisesti noin 4–10 käyntikertaa.
Voit tulla juttelemaan kanssani esimerkiksi seuraavista teemoista:
- Uupumus, arjen kuormitus ja stressinhallinta
- Perhe-elämän solmukohdat ja vuorovaikutus parisuhteessa
- Oman suunnan, ajan tai identiteetin etsiminen
- Erotilanteet ja uusperheen arjen rakentaminen
- Kasvatushaasteet ja erimielisyydet kumppanin kanssa
Aikaa pysähtyä
Luottamuksellisen ja turvallisen paikan tulla kuulluksi.
Eväitä arkeen
Käytännönläheisiä työkaluja jaksamisen tueksi.
Itsemyötätuntoa
Keinoja omien vahvuuksien ja voimavarojen herättelyyn.
Tapaa terapeuttisi:
Jenni Hämäläinen
Moikka! Olen kognitiivisen lyhytterapian opiskelija ja sosionomi.
Minulla on yli kymmenen vuoden vankka tausta erilaisten lapsiperheiden parissa työskentelystä – muun muassa varhaiskasvatuksesta, perheohjauksesta, järjestötyöstä Helsinki Missiolla sekä sosiaalineuvonnasta.
Ymmärrän syvästi, kuinka kuluttavaa ja riittämättömyyden tunteella täytettyä perhearki voi joskus olla. Siksi haluan tarjota rinnallakulkijan, joka ymmärtää arjen todelliset haasteet ilman arvostelua.
Hintalista
Kartoituspuhelu
Lyhyt puhelinkeskustelu, jossa katsomme yhdessä, olenko oikea ihminen auttamaan sinua. Ei sido sinua mihinkään.
0€/tunti
Lyhytterapiakäynti
Sisältää arvonlisäveron 25,5 %. Laskutus tapahtuu turvallisesti laskulla. Koulutusvaiheeni vuoksi hinta on tavallista edullisempi.
50€/kerta (45min)
Varaa istunto
Ota yhteyttä matalalla kynnyksellä – jutellaan hetki puhelimessa.
Jenni Hämäläinen
Sähköposti: terapiaoivaltamo@gmail.com
Puhelinnumero: 050 567 6633